قم نيوز
: قم نیوز: یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه هیچ میان‌وعده‌ای به سبب داشتن کالری، به طور کامل باعث لاغری نمی‌شود گفت: در عین حال برخی مواد خوراکی گزینه‌ای بهتر برای کمک به کاهش وزن به شمار می‌روند.
پنجشنبه ۶ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۵۹
کد مطلب : 43004
منبع : سايت خبری باشگاه خبرنگاران جوان
میان‌وعده‌های عالی برای کاهش وزن
وی اظهار داشت: بهترین میان وعده برای کاهش وزن، انواع سبزیجات و میوه جات تازه فصلی است که باعث احساس سیری در افراد می شود و خانواده ها باید کودکان و نوجوانان چاقشان را به مصرف این مواد عادت دهند.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه انتخاب خوراکی هایی مانند کیک، شکلات و بیسکوییت که کالری بسیار بالایی دارند به عنوان میان وعده مناسب نیست، تصریح کرد: بعضی از والدین خوراکی های شیرین و سردی مانند کیک و بیسکوییت که از آرد و روغن و ساندیس که ققط از آب و شکر تشکیل شده است را به عنوان میان وعده فرزندانشان در مدرسه و یا اوقات فراغت دانش آموزان انتخاب می کنند که اصلا مناسب نیست زیرا شکر و روغن موجود در آنها باعث افزایش وزن می شود.
وی با بیان اینکه هیچ میان وعده ای صددرصد باعث لاغری نمی شود، عنوان کرد: تمامی مواد غذایی و نوشیدنی های مصرفی دارای کالری هستند و تنها ماده ای که کالری ندارد آب است که برای کاهش وزن باید کالری مصرفی خود را کاهش دهید.
انتهای پیام/135
آخرین عناوین
