قم نیوز: یک روانشناس تاکید کرد: خطر اصلی درمان نکردن افسردگی، خودکشی است بر این اساس برای درمان به موقع این بیماری باید علایم را جدی گرفت

به گزارش قم نیوز، جاوید ثمودی درباره بیماری افسردگی گفت: افسردگی یک بیماری است که باید برای درمان آن تلاش کرد.

این روانشناس افزود: افسردگی عمدتا در بانوان شایع تر است البته باید توجه داشت که افسردگی با یک احساس غمگینی موقت متفاوت است و برای جلوگیری از حاد شدن این بیماری باید به دنبال درمان آن بود.

وی در خصوص برخی از علائم افسردگی افزود: کاهش تمایل به فعالیت های تحصیلی و شغلی، ایجاد اختلال در روابط فردی و اجتماعی علاقه فراوان به تنهایی و فاصله گرفتن از جمعیت، از دست دادن شوق و اشتیاق در امور، پناه بردن به سکوت و خودخوری و گاه واکنش های تند و پرخاشگرانه از جمله این علائم است.

ثمودی اظهار داشت:بیماری افسردگی دارای علائم روانی شامل غمگینی و بغض و همچنین علائم جسمی مانند احساس خستگی، بی تحرکی، ضعف، کم اشتهایی، اختلال در خواب، تپش قلب، سردردهای عصبی و لرزش اندام است.

وی در مورد بی توجهی به درمان افسردگی هشدار داد و گفت: متاسفانه برخی از افراد نسبت به درمان به هنگام افسردگی بی توجه هستند در صورتی که حاد شدن این بیماری ممکن است عواقب ناخوشایندی در پی داشته باشد که گرایش به مصرف مواد مخدر، کاهش اعتماد به نفش در زندگی و حتی خودکشی بینجامد.

این روانشناس خاطرنشان کرد: اطرافیان و خانواده فرد بیمار نقش مهمی در کاهش بیماری دارد از این رو باید بدانیم که در هنگام بروز افسردگی، فرد افسرده را به حال خود رها نکنیم و نگذاریم این بیماری به دلیل احساس تنهایی، حادتر شود.

وی با ذکر چند نکته در کاهش بیماری افسردگی عنوان کرد: باید بدانیم که شعارها و یا امیدهای واهی نقشی در بهبود سلامتی فرد ندارد بلکه باید همراه بیمار بود و با تغییر در روش سبک زندگی فرد افسرده او را با دنیای جدید تری در امید آشنا ساخت.

ثمودی تصریح کرد: تقویت باورهای دینی، تغییر رفتار در خوابیدن و بیداری، تحول در تغذیه، تحرک، ورزش، مسافرت های تفریحی و زیارتی و کاهش اظطراب از نکاتی است که افسردگی را کاهش می دهد و باید اطرافیان فرد بیمار او را در انجام این نکات یاری دهند.

وی در پایان متذکر شد: فراموش نکنیم گاهی انتظارات و توقعات بیجای ما از عزیزانمان، آنها را ناامید و به سوی افسردگی سوق داده است از این رو تلاش کنیم واقع بینانه به زندگی بنگریم و نگذاریم دوستان و اعضای خانواده در تنهایی و کلنجار رفتن با انتظارات بالای ما از زندگی شان افسرده شوند.

انتهای پیام/126