برخی روزه‌داران با توجه به نوع تغذیه‌ای که در فاصله افطار تا سحر دارند، در ساعات روزه‌داری تشنه می‌شوند.

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم به بیان توصیه‌هایی برای روزه‌داری کودکان و نوجوان پرداخت و گفت: کودکان و نوجوانان روزه‌دار، چون در سن رشد هستند، از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی‌جات" خصوصاً در وعده‌ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد.