قم نيوز
: قم نیوز: روزانه در هر موقعيتي که باشيد اطلاعات زيادي ،شامل اسامي ،ارقام و آمار ، تصاوير ، مطالب ،تاثيرات و برداشتها از وقايع و احساسات گوناگون به شما هجوم مي آورند .
حافظه بسيار کوتاه مدت :اولين مرحله حافظه پذيرش تحريک حسي است ، اين تحريک حدود ۲۰ ثانيه حفظ مي شود اما اين تحريکات فقط ۱۶ بيت در هر ثانيه را پر مي کند اگر اين اطلاعات تثبيت نشوند از خاطر مي روند و پاک مي شوند .
حافظه کوتاه مدت :تمام اطلاعاتي که در حافظه بسيار کوتاه مدت تثبيت شوند در حافظه کوتاه مدت باقي مي مانند .حافظه کوتاه مدت حدود ۵/۰ بيت در هر ثانيه بر روي اطلاعات رسيده تمرکز مي کند .
اين مقدار سه درصد مقدار اطلاعات موجود در حافظه بسيار کوتاه مدت است . اطلاعات ذخيره شده ، حدود ۲۰ دقيقه در حافظه کوتاه مدت باقي مي مانند و پس از آن يا بايد دوباره ذخيره شوند يا محو شوند وحدود ۹۰ درصد از اين اطلاعات پاک مي شوند و ده درصد به شکل حافظه حقيقي و مجازي و موثر باقي مي مانند .
حافظه حقيقي :اطلاعات يعني واژه ها ،اسامي و رويدادها در اين حافظه ذخيره مي شوند .
حافظه مجازي :وقايع حرکتي مثل اطلاعات درمورد رانندگي ،تحريکات ورزشي و به طور کلي آگاهي هاي حرکتي که نا خود آگاه به کار مي آيند ، در اين حافظه ذخيره مي شوند.
۵-حافظه موثر:احساسات در اين حافظه ذخيره مي شوند افراد فارغ از خودآگاهشان ،به ديگران و به طور مثال به اقوام و دوستان نزديک خود با احساس مثبت عکس العمل نشان مي دهند حتي اگر به دليل اختلال حافظه ، افراد مورد نظر را به خاطر نياورند.
۶- حافظه بلند مدت :اطلاعات بسيار مهم که در حافظه کوتاه مدت هستند مي توانند در حافظه بلند مدت باقي بمانند . قابليت ضبط حافظه بلند مدت تقريباً ۰۵/۰ بيت در هر ثانيه و همچنين ده درصد حافظه کوتاه مدت است و ۹۰ درصد اطلاعات موجود در حافظه کوتاه مدت از بين مي روند و به اين ترتيب اطلاعات ذخيره شده در حافظه بلند مدت براي تمام عمر ذخيره مي شوند .
اطلاعات ذخيره شده در اين حافظه به عنوان محفوظات به حد کافي استفاده مي شود ، فعال باقي مي مانند ،اما اگر مدت زيادي مورد استفاده قرار نگيرند ابتدا به بخش محفوظات غير فعال و سپس به ناخود آگاه سپرده مي شوند . در اين مکان ، عميق ترين گنجينه ي دانستني هاي افراد به طور کلاملاً تدريجي پديد مي آيد.
حافظه شما چه نوع حافظه اي است ،حافظه بصري : حافظه بصري به شدت بر تصاوير تمرکز دارد.چشمان خود را ببنديد و يک خانه را در ذهن تصور کنيد . اگر حافظه شما از نوع بصري باشد ، پس مطمئناً قادر خواهيد بود اتاق دوران کودکي خود را اکنون مجسم کنيد. مي توانيد شماره تلفنها و آدرسها را با روش نوشتن اسامي ، به خوبي به خاطر بسپاريد . شايد حتي حافظه عکاس فوق العاده اي داشته باشيد.
حافظه گفتاري : حافظه گفتاري بر اصوات تمرکز زياد دارد . شناسايي صداي افراد آشنا براي اين نوع حافظه کار ساده اي است . اين نوع حافظه ، افراد را به سرعت از نوع و لحن کلام آنها تشخيص مي دهد ، بيانات و نوع صحبتهاي مهم را مي شناسد و مي تواند آن را بدون زحمت تقليد کند.
افرادي که داراي اين نوع حافظه هستند به ضرب المثل ، شعر ، امثال و حکم علاقه مند هستند و هميشه در موقعيتهاي گوناگون ، مطالب مناسبي را بيان مي کنند و در موضوعات خاص ، حافظه آنها همه چيز را عيناً منعکس مي کند اين نوع حافظه مي تواند کلمه به کلمه تکرار کند.
حافظه حرکتي : حافظه حرکتي بر روي تحرک تمرکز دارد. وقايع حرکتي مثل دوچرخه سواري، نقطه قوت اين نوع حافظه است. همه افراد به نوعي حافظه حرکتي خود را پرورش مي دهند . در غير اين صورت چگونه مي توانستيم هر روز صبح بندهاي کفش خود را ببنديم ؟
فعاليتهايي که براي تقويت حافظه مي توانيد انجام دهيد:
- بر عکس بخوانيد : کتاب را جلو آينه بگيريد و بخوانيد .
- زبان بيگانه و لغات آن را ساده تر بياموزيد، با برنامه ريزي پيش برويد و از فراگيري خشک و خالي زبان بپرهيزيد .
- ارتباط بين لغات و مفهوم آنها : يک وجه اشتراک بين دو زبان يک کلمه پيدا کنيد.
- کارتهاي آموزشي بسازيد .
- از ابزار کمکي مثل کامپيوتر براي تمرين استفاده کنيد.
- راه و روش خود را تغيير دهيد مثلاً به ياد داشته باشيد که آن شئ خاص را حتماً بايد در جايي قرار دهيد که فردا صبح بي بروبرگرد چشمتان به آن بيفتد.
- يک يادداشت کوچک بنويسيد و آن را به آينه يا ساعت مچي و تلويزيون خود بچسبانيد.
- از يک تلفن منشي دار استفاده کنيد.
انتهای پیام/119/
آخرین عناوین
